Una clase de alta intensidad sobre el reformer que combina ejercicios de fuerza, resistencia y cardio de bajo impacto. Trabaja todo el cuerpo, mejora la condición física y fortalece el core mientras cuidas tus articulaciones.
Una combinación de pilates, ballet y entrenamiento funcional. Se enfoca en piernas, glúteos, brazos y core con movimientos de bajo impacto, mejorando fuerza, equilibrio, postura y flexibilidad.
Dharma Yoga combina respiración, posturas y permanencia. Es una práctica en la que sostenemos las posturas por más tiempo, observando el cuerpo, la respiración y la mente. Un espacio para conectar con nosotros, encontrar presencia y habitar el cuerpo de una manera más consciente.
La esencia del pilates en el piso. Enfocada en fortalecer el cuerpo completo, mejorar la postura, la estabilidad y el control mediante movimientos precisos y conscientes.
Una clase dinámica de fuerza y resistencia que utiliza mancuernas, ligas y otros implementos para tonificar todo el cuerpo. Diseñada para aumentar la fuerza muscular, elevar la frecuencia cardíaca y salir sintiendo que realmente trabajaste.
